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极彩官网-再不爱吃蔬菜的宝宝,也不能抵抗这道好菜!

admin 2019-05-17 304人围观 ,发现0个评论

咖喱鳕鱼杂蔬煲

引荐月龄:36个月

许多宝妈愁宝宝不爱吃蔬菜,忧虑养分摄入不均衡。这道咖喱鳕鱼蔬菜煲,能够自在放入宝宝需求的蔬菜,咖喱的香味,很可能就征服了挑剔的宝宝哦!

而鳕鱼丰厚的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等养分元素,养分丰厚、肉味甘美,也是做宝宝辅食的上佳食材!

开端预备

资料预备

马铃薯 1个 胡萝卜 1根

燕麦片 50g 鳕鱼100g

青、红椒 1个 酱状咖喱 适量

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需用东西:炒锅 耗时:30min

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鳕鱼切块,燕麦片用清水浸泡;

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马铃薯、胡萝卜去皮切块,青红椒切碎;

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国内放少量油,烧热后放入马铃薯、胡萝卜、青椒翻炒;

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炒至马铃薯出现微极彩官网-再不爱吃蔬菜的宝宝,也不能抵抗这道好菜!微的通明,参加咖喱酱。炒匀后参加已切块的鳕鱼,再参加现已泡软的燕麦片;

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加少量水,煮开后转中小火,加锅盖炖8分钟左右。盛出,装点红椒即可;

制品展现

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